Poema Gestalt. Aqui y ahora.

• Vive ahora (ni futuro, ni pasado).

• Vive aquí (estar presente, no ausente).

• Deja de imaginar, experimenta lo real.

• Deja de pensar cosas innecesarias, siente y observa.

• Expresa en vez de manipular, explicar, justificar o juzgar.


• Entrégate al desagrado y al dolor, tal como al placer. No limites tu conciencia.

• No aceptes mas "debes" o "deberías" que los que tu te impongas

• Responsabilízate de tus acciones, sentimientos o pensamientos.

• Acéptate como eres

“Sea lo que usted es… sin importar lo que usted sea”.